Meditation

Im Fokus steht hier die buddhistische Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Shamata/Vipassana): Anhand unterschiedlicher Themen schulen wir den Geist darin, Widerstände und Anhaftungen zu erkennen, loszulassen und dadurch präsenter im Hier und Jetzt zu sein. Die Meditation hilft, mit jeglicher Art von Empfindungen, Gefühlen und Gedanken besser umzugehen, und bietet dadurch einen Schlüssel zu geistiger Klarheit und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Focus of this training is the buddhist mindfuless and insight meditation (Shamata/Vipassana): We train the mind in acknowledging resistance and adhesion, releasing them in order to become more present in the moment experience. Meditation helps us to deal with any sort of sensations, feelings and thoughts in a more empathetic and kind way, thus offering a key to more mental clarity and activating our self healing capacities.